6 PLACES DISPONIBLES · 3 MOIS POUR COMPRENDRE TON CORPS ET CONSTRUIRE UN ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE DURABLE
La Méthode VDiet
En 3 mois, apprends à comprendre ton corps, à composer tes repas selon tes besoins et à construire un équilibre alimentaire que tu pourras réellement maintenir.
Une méthode individuelle pour les femmes qui font attention à leur alimentation, mais qui n’ont pas encore trouvé une manière de manger adaptée à leur corps et à leur quotidien.
Tu n’as pas besoin de contrôler davantage ton alimentation.
Tu as besoin de comprendre ce dont ton corps a réellement besoin.
EST-CE QUE TU TE RECONNAIS ?
Tu sais globalement ce que tu devrais faire, pourtant…
Tu alternes entre bonnes résolutions et repas improvisés
Tu as parfois des fringales ou des envies de grignoter
Tu ne sais plus quelles informations nutritionnelles suivre
Tu fais des efforts sans obtenir les résultats espérés
Tu culpabilises lorsque ton alimentation n’est pas « parfaite »
Tu commences de nouvelles habitudes sans parvenir à les maintenir
Tu aimerais mieux comprendre les réactions de ton corps
Ce n’est pas forcément un manque de volonté.
Les conseils que tu essaies d’appliquer ne tiennent peut-être pas suffisamment compte de ton corps, de tes besoins et de ta réalité.
VDIET t’aide à sortir des recommandations générales pour construire une alimentation réellement adaptée à toi.
QU’EST-CE QUE LA METHODE VDIET
La Méthode VDIET est un suivi nutritionnel individuel et personnalisé de 3 mois.
Il comprend :
Un bilan nutritionnel complet
Un plan alimentaire personnalisé et évolutif
4 séances individuelles
Un suivi WhatsApp en semaine
Des objectifs concrets entre les séances
Des outils adaptés à ton évolution
Des ajustements selon ton corps et ton quotidien
Chaque séance te permet de mieux comprendre ce qui influence ton alimentation et de déterminer les changements à mettre en place.
Tu ne repars pas uniquement avec un plan à suivre, mais avec des explications, des outils et des habitudes concrètes.
UN ACCOMPAGNEMENT
QUI S’ADAPTE À TOI
COMPRENDRE
Faire le point sur ton alimentation, ton rythme de vie, tes besoins, tes difficultés et tes objectifs.
Tu apprends à reconnaître les signaux de ton corps et à comprendre ce qui influence ta faim, ton énergie, ta digestion et tes habitudes.
ADAPTER
Apprendre à composer tes repas selon tes besoins.
Tu mets en place des changements réalistes pour mieux anticiper, limiter les fringales et avancer vers tes objectifs sans tout contrôler.
STABILISER
Ancrer progressivement ces nouvelles habitudes dans ton quotidien.
Tu apprends à t’adapter aux imprévus, à gagner en autonomie et à maintenir ton équilibre au-delà des trois mois.
Une approche progressive pour créer des changements qui tiennent dans la durée.
LES DEUX ASSIETTES AU COEUR DE VDIET
L'ASSIETTE PHYSIOLOGIQUE
Elle permet de mieux comprendre :
Les besoins de ton corps
La composition de tes repas
Ta faim et ta satiété
Ton énergie et ta digestion
Ton rythme et tes objectifs
L'ASSIETTE INTUITIVE
Elle permet d’identifier :
Les émotions qui influencent ton alimentation
Les habitudes installées au fil du temps
Les croyances alimentaires
La culpabilité et le besoin de contrôle
Les mécanismes qui compliquent ta relation à la nourriture
VDIET ne s’intéresse donc pas uniquement à ce que tu manges, mais aussi à tout ce qui influence ta manière de manger.
C’est ce qui permet de personnaliser la méthode et de construire un équilibre adapté à ton fonctionnement.
CONCRÈTEMENT, DANS 3 MOIS…
Tu pourras avoir :
Appris à composer des repas adaptés à tes besoins
Mieux compris ta faim et ta satiété
Réduit les fringales ou les grignotages
Développé une alimentation plus simple et plus sereine
Appris à anticiper sans devoir tout contrôler
Avancé vers tes objectifs sans suivre un régime strict
Construit des habitudes compatibles avec ton quotidien
Développé des outils pour maintenir ton équilibre en autonomie
L’objectif n’est pas de manger parfaitement, mais de savoir comment prendre soin de ton corps durablement.
Depuis dix ans, j’ai déjà accompagné plus d’une centaine de femmes
à construire un équilibre plus durable dans leur corps comme dans leur vie.
UN ACCOMPAGNEMENT
QUI S’ADAPTE À TOI
Investissement dans ton équilibre
→ 677 CHF ou 3 mensualités de 226 CHF
Pour garantir un suivi réellement personnalisé, seulement 3 places sont disponibles.
Tu n’investis pas dans un programme de plus, mais dans un équilibre que tu sauras maintenir bien au-delà des 3 mois.
Foire aux questions
Non. Il n’y a ni interdictions rigides ni alimentation parfaite à respecter. La méthode t’apprend à comprendre ton corps et à construire un équilibre adapté à tes besoins et à ton quotidien.
Oui. Tu recevras un plan personnalisé et évolutif qui servira de base pour apprendre à composer tes repas. Il sera ajusté au fil des séances selon ton évolution, tes ressentis et tes objectifs.
Oui, si la perte de poids correspond à tes besoins et à ton objectif. La méthode vise toutefois une évolution progressive et durable, sans régime strict ni promesse de résultat identique pour chaque personne.
Oui. L’accompagnement tient compte de ton rythme, de tes horaires, de tes habitudes et de tes contraintes. L’objectif est de construire une organisation réaliste que tu pourras véritablement maintenir.
Les séances peuvent avoir lieu en présentiel à Saxon ou en visioconférence. Tu peux régler les 677 CHF en une fois ou en 3 mensualités de 226 CHF, sans frais supplémentaires.
Prête à reprendre ta place ?
Tu n’as pas besoin de savoir immédiatement comment tout changer.
Commençons par un échange pour faire le point sur ta situation, clarifier tes objectifs et vérifier si la philosophie de la Méthode VDIET correspond à tes besoins.
Contact
Téléphone et Whatsapp : +41 812 45 01
Mail : hello@lenavleeschouwers
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